ボディメイクの基本は健康から!オススメアプリのご紹介

Android対応アプリ

健康や病気に関するさまざまな記事をネット上からセレクトしてくれる「健康新聞」は毎日更新、さらには最短30分毎に新しいものを追加しているとのことで常に新鮮な健康情報を見ることができます。
名前の通り、健康についての情報が新聞のように手早く、けれども濃厚に見ることができます。
出典:http://droidcellphone.com/article3.php

このアプリはスマートフォンから自動取込された生活データに加えて健康診断データ、ストレスチェックデータを管理し、それらのデータから健康リスクを瞬時に分析します。運動不足や生活習慣病リスクなど、カラダの不調をグラフで分かりやすく表示し、健康な心とカラダづくりをサポートします。
日本人の平均寿命は男性が80.98歳、女性が87.14歳と世界でもトップクラス。「人生100年時代」に突入したといわれています。
そんな時代を生きるわたしたちにとって大事なことが、介護を受けたり寝たきりになったりせず、健康なカラダで長生きすること。
健康なカラダ作りのためには、心の元気もとっても大切。このアプリでは、あなたの心とカラダの健康管理を応援します。
出典:https://www.nittsusystem.co.jp/2017/11/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%AE%A1%E7%90%86%E3%82%A2%E3%83%97%E3%83%AA%E3%80%8C%E3%83%98%E3%83%AB%E3%82%B9x%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%95%E3%80%8D%E3%80%80android%E7%89%88%E3%82%92%E3%83%AA%E3%83%AA/

iPhone対応アプリ

あすけんダイエット 体重記録とカロリー管理アプリ(iPhone/Android)
食品や食材ごとにカロリーや栄養素が記録されているデータベースから、自分が食べた食品や食材を検索して食事記録をつけるアプリです。ファミレスチェーン、ファストフード店など、主要な飲食店のメニューの情報も登録されているため、自炊派/外食派を問わずカロリー記録が行えます。カロリー管理だけではなく14種類の栄養素も記録され、その情報に基づいて栄養管理士のアドバイスも受けられます。アップルのヘルスケア、GoogleFitに対応しています。
出典:https://prebell.so-net.ne.jp/tips/pre_19071901.html

「ヘルスケア」は、iPhoneが記録した各種の健康データ(ヘルスケアデータ)を表示できるアプリです。iPhoneを持って歩く(走る)だけで、運動量が自動的に記録されます。運動以外にも、睡眠時間や心拍数などを記録することができ、日々の活動データをモニタリングできるようになります。
出典:https://appllio.com/how-to-use-iphone-healthcare

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