月別: 2020年2月

パークヨガとは パークヨガは「PARK（公園）」と「YOGA（ヨガ）」を合わせた言葉で、公 続きを読む…

身長別に選ぶ 近年、バランスボールは健康づくりによいアイテムとして、よく知られるようになっ 続きを読む…

MOVE-ON 荻窪店（旧ビクラムヨガ） 荻窪駅南口の仲通り商店街に佇むアットホームなホッ 続きを読む…

体幹とは 首から上と腕・足を除いた部分のことを「体幹」といいます。腹筋のことだと勘違いしや 続きを読む…

仕事ができる人はトレーニングをしている？ 「メタボ」という言葉も一般的になり、健康と外見を 続きを読む…

バストアップにおける筋トレの重要性 バストアップに役立つトレーニングの1つとして、筋トレが 続きを読む…

巻き肩とは 巻き肩とは胸の筋肉が縮み、肩甲骨が外に広がった状態のことです。巻き肩になれば、 続きを読む…

朝ヨガとは 朝ヨガとは、その名前の通り朝にヨガを行うこと。目覚めたばかりの朝は、頭の中もマ 続きを読む…

お風呂は痩せやすい お風呂に入ると筋肉が温まることにより、血管が拡張し筋肉の緊張がとれ、ス 続きを読む…

断食前に心掛けること いきなり食事を摂らなくなると身体は飢餓状態と思って脂肪を貯め込んでし 続きを読む…