シンデレラノートとは
自分だけのダイエットや美容を記録するための手作りノートのことです。シンデレラのような魅力的な女性を目指して書き込んでいくことで理想の自分に近づくことができる効果があるノートです。今ダイエットを頑張っている女性の間で話題になっています。そこで「シンデレラノート」と言われる手作りダイエットノートの書き方や効果について紹介していきます。
出典：https://pinky-media.jp/I0027416
instagramで話題のシンデレラノート。このノートが有名になったのは、あるダイエット中の女の子のツイートからなのだとか。現在の状況と目標を記し、筋トレメニューや心掛けていることややる気が出た言葉などを書き込みながらトレーニングを続けていくと、その結果3か月で何と8キロも痩せることに成功して話題になりました。
ダイエットは女性の永遠のテーマ。これを成功させるため日々悪戦苦闘をしている女子は多いと思います。やはり目標を決めてそれに向かって具体的な計画を立てることが大切ですね。
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シンデレラノートの作り方
シンデレラノートを書き始めるにはまずノート本体が必要です。これからあなたのダイエットを支えてくれる大事な一冊ですから、やる気が出そうな素敵なノートを選んでください。好きなキャラクターや柄のノートや、モレスキンノートといった少し高めの高級ノートなど、あなたのお好みで選びましょう。続けられるようなしっくりとくるものを選んで、モチベーションを上げていきましょう。
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シンデレラノートへの書き方は、自分の目標に合わせて変わってきますが、まずは自分がどういう風になりたいのか？何を目指しているかの目標を立てることです。それがダイエットや自分磨きの場合は、その後毎日１日に摂った食事や飲み物やお菓子を全部記録し、そして体重や体脂肪率、お肌の調子なども記録していきます。
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