ボディメイクとは
ボディメイクとは、自分にとって理想の体型を作ることをさします。ただ体重を落とすダイエットとは異なり、しっかり筋肉をつけてメリハリのついた体型を作ることがボディメイクの目的です。適度な筋肉をつけたい方もいれば、ボディビルダー並みにつけたい方もいるでしょう。個人個人の理想の体型に近づけるように、トレーニングや食事コントロールを行うのがボディメイクなのです。
出典：https://www.so-net.ne.jp/training/column/healthcare/tore_00109_about-body-make.html
結論から言うとボディメイクとは「一般的な視点から見て魅力的なカラダをつくる」ことだと言えます。
運動面から考えてみますと、通常トレーニングとは、何かしら特別な目的のために行うのが主流です。
とある競技で勝つため、その競技に特化した専用の肉体をつくる、そういったイメージです。
そのようなトレーニングをボディメイクとは呼びませんね。
出典：https://www.bodymake.jp/whats-bodymake.html
ボディメイクのメリット
過度な食事制限をして基礎代謝よりも少ないエネルギーを取る女性が多いのですが、そうするとこのようにエネルギー不足で危険な状態になってしまいます
でもボディメイクは、しっかり食べて、しっかり動くがモットーです
そのため、どんどん元気に身体が軽くなっていくのが実感できます
出典：https://namatcha-girl.com/body-make/
以前は着たくても似合わないと思っていたファッションも、すらりとした美ボディなら自信を持って着こなせるように！おしゃれが楽しくなって、よりモチベーションも上がります。
出典：https://www.c-c-j.com/course/healing/bodymake/merit.html