コナミスポーツクラブ「Beauty Hip」
お尻周りの筋肉に特化したプログラム「Beauty Hip」は、30分間のオリジナルメニューを週２回ペースで８週間、行います（初回、中間回、最終回は60分）。女性インストラクターによるマンツーマンの個別プログラムなので、自分に合ったきめ細やかな指導とアドバイスを受けながら、より効果的にトレーニングを行うことができます。
出典：https://fytte.jp/fitness/63576/
このプログラムの最大の特徴ともいえるのが、筋膜リリース・アクティベーションエクササイズ・筋力トレーニングという異なる3つの要素を組み合わせたコナミスポーツクラブ独自のトレーニングメソッド。このメソッドがヒップへの効果を最大化してくれる秘訣なんだとか！
出典：https://news.livedoor.com/article/detail/15480098/
セントラルスポーツ「プールプログラム」
セントラルスポーツのプールプログラムは、マタニティ、ベビー（０歳）からシニア（高齢者）まで、また、泳げない人から競技水泳を目指す人まで、あらゆるレベルやニーズに対応しています。泳ぐためのプログラムだけではなく、「アクアウォーク」や「アクアビクス（水中エアロビクス）」、「腰痛肩こり改善水泳」、さらに、「アクアフロー」など、水の特性を生かした楽しいプログラムもたくさん取り揃えています。あなたも、リゾート気分で水と戯れてみませんか！
出典：https://www.central.co.jp/program/pool/
セントラルスポーツは、ほとんどの店舗でプールを利用することができます。しかも、プールの水も一年を通じて温水なので安心して楽しめます。さらに、店舗によってはサウナやジャグジーがある場所もありますから、そちらも人気の秘密ですね。
出典：https://fitnessgymlab.biz/%E3%82%BB%E3%83%B3%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%AB%E3%82%B9%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%83%84%E3%83%BB%E5%8F%A3%E3%82%B3%E3%83%9F/