スーパーフードの効果
「健康で美しいカラダ」には欠かせないタンパク質と、ビタミン、ミネラル、アミノ酸、クロロフィルなどといった必須栄養素や健康・美容成分を多く含むスーパーフードを同時に摂ることで、美肌効果や抗酸化作用、脂肪燃焼サポートの効果、新陳代謝促進、血流改善、粘膜強化、アンチエイジング、ビタミン・ミネラル不足解消や、栄養吸収（筋肉合成など）といった様々な効果が期待できます。
出典：https://www.excite.co.jp/news/article/Dprp_22017/?p=2
おすすめ☆チアシード
海外セレブもボディメイクに活用しているチアシードが含まれたスーパーフードなら、軽めの量でも大満足感を覚えるはずですから、食べる量を削ることができるので是非試してみてください。
出典：act4africa.com/海外セレブもボディメイクに活用しているチアシ/
チアシードを食べるとお腹のなかで水分を得てゼリー状にどんどん膨らんでいきます！
これはついつい食べ過ぎてしまう人にとって効果的なダイエット法です。
そして女性に不足しがちな栄養素もたっぷり入っているので健康にも美容にも◎
食物繊維、タンパク質、ミネラル、ビタミン、そして体内では合成できない必須アミノ酸9種類のうちの8種類が含まれていて、便秘の解消や腸内環境の改善にも効果があります。
出典：https://trilltrill.jp/articles/97419
身近な食材のスーパーフード
日本が誇る納豆や味噌、飲む点滴と言われるほど栄養価の高い甘酒などの発酵食品、疲労回復に効果的なビタミンを精白米より含んでいる玄米などの米類、畑の肉と言われるほどのたんぱく質を含んでいる大豆も実はジャパニーズスーパーフードなのです。
どれも身近で、昔から食べられている食材ばかりではないでしょうか？
世界からも日本食というのは注目されているのです。
出典：https://bodiet.jp/super_food/#i-4