パーソナルトレーニングとは
ボディメイクのためにトレーニングを始めたいと思いつつも、自分ひとりの力ではなかなか目標を達成するのが難しかったり、あるいはどんな風に体を鍛えればよいのか分からなかったり、さまざまなお悩みがないでしょうか？ 近年、そんな女性からのニーズに応えて、「パーソナルトレーニング」の需要が高まりつつあるようです。 パーソナルトレーニングでは、「パーソナルトレーナー」と呼ばれるプロのインストラクターの指導のもとで、マンツーマンでワークアウトを行います。一般的なスポーツジムのインストラクターとは異なり、自分専属のインストラクターによる個別のサポートを受けられるのが、パーソナルトレーニングの特徴です。
出典：https://g-fit.jp/column4/
パーソナルトレーナーとは、クライアントのさまざまな目的に応じ、運動生理学・機能解剖学などをもとにマンツーマン（1対1）で指導を行うトレーニング指導者のことです。
カウンセリングから、プログラム作成、ダイエットアドバイス、ストレッチや実際のトレーニングまで、全てを個別に手取り足取りで行います。
出典：https://www.bodymake.jp/personaltraining.html#i-2
パーソナルトレーニングのメリット
自分がどうなりたいのかによってトレーニングメニューは変える必要があるのですが、素人ではどのようなメニューを組めばいいのか分かりません。パーソナルトレーニングだとトレーナーが目的に応じたトレーニングメニューを組み立ててくれますから、あとはそれに沿ってトレーニングを続けていきます。シェイプアップにはシェイプアップ用のメニューを、ビルドアップにはビルドアップ用のメニューを作ってくれるのはメリットですね。
出典：https://feely.jp/4568102/
自分一人でボディメイクをしてると、それが本当に成功に繋がってるのか判断できません。
自分の理想の体にボディメイクするために、この筋トレは果たして正解なのか、この食生活は正しいのか、どこをどう改善すればいいのかわからない。
こういったことはザラに出てくると思います。
ぶっちゃけ、自分一人でやるのは時間がかかりまくります。
時間がかかるということは、それだけお金もかかるということです。
最初からパーソナルトレーナーに依頼した方が、結果的に時間もお金も無駄にせずに済んだということは当たり前のようにあります。
出典：https://tasukumanagement.com/personal-trainer-1064.html