パークヨガとは
パークヨガは「PARK（公園）」と「YOGA（ヨガ）」を合わせた言葉で、公園で行うヨガです。屋外で行うヨガには、他にもビーチヨガやリバーサイドヨガなどがあります。ビーチヨガは海岸で、リバーサイドヨガは川岸や川辺などで行われるため、郊外での開催が中心です。
一方、パークヨガは緑豊かな公園で行われます。都心にも大きくてきれいな公園が多くあるので、気軽に参加できる点が魅力的です。多くのヨガインストラクターが様々な地域でパークヨガを開いています。パークヨガ専門のインターネットサイトで開催情報をチェックしてみましょう。
出典：https://www.life-rhythm.net/yoga_inpark_three_effect/
パークヨガのメリット
パークヨガでは開放感を楽しめます。広々とした環境でヨガをすることで、天井や壁のあるスタジオでのヨガとはひと味違った楽しみ方ができるかもしれません。陽の光に当たることで明るい気持ちになれるのも魅力です。いつもと気分を変えてリフレッシュしたい方や、自然のなかで日頃のストレスを解消したい方におすすめです。
また、大規模なパークヨガのイベントに参加すれば、ヨガを通して大人数でつながる体験ができます。公園や広場だからこそ、百人近くで大きな輪を作ってみんなで同じポーズを取るなど、ダイナミックな場面もあるかもしれません。「ヨガが好き！」という共通点のある方たちと一緒に、気持ちよく体を動かせます。
屋外には屋外の匂いや音があります。屋内とは異なり風が吹いていて、太陽光の届き方にも違いがあります。そんなパークヨガは、五感を使って感じるチャンスがより多いといえるでしょう。ヨガをしたときの感じ方も変わるかもしれません。改めてヨガを通して自分を見つめてみたいときに、ぜひ参加してみてください。
出典：https://www.realstone.jp/news/column/2019/05/3841/
自然の中で心を開くことで、身体の緊張を解く効果も高まります。緊張しているときって、身体の筋肉も硬くなりますよね。心と身体は繋がっているので、どちらも解放すれば相互にいい影響を与え合うんです。ですから、公園って実はヨガをするのにぴったりの場所。また、ヨガの効能が高まるだけでなく自然の癒し効果もプラスされるので、より一層リフレッシュできます
出典：http://www.starbucks-kenpo.or.jp/my_wellness/fitness/list10.php
スタジオでは、音楽やアロマで癒しのヨガを味わうこともあると思います。
その空間もとても素敵なものです。
しかし、パークヨガでは自然のものを五感を通じてすべて肌で感じることができます。
自然の空気、香り、音、風、景色、こういった屋内では普段感じることのできない感覚を感じてください。
ヨガを行うことでさらに意識が集中し、普段気付けない自分や自然をたくさん感じられるはずです。
出典：https://hotyoga-portal.com/archives/5162