年末は危険！ 毎年１２月からお正月明けまでが、トレーニング・エクササイズを続けられるかどう 続きを読む…
冬のウォーキングで気を付けるべきポイント
冬ウォーキングのメリット 12月に入って気温が低くなり、本格的な冬が近づいていることを実感 続きを読む…
ダイエットで便秘になる？原因と解消方法
ダイエット中に便秘になりやすい原因 ダイエットというとほとんどの人が、食べる量を減らそうと 続きを読む…
ダイエット中に肌荒れしやすい理由と対策について
ダイエット中に肌荒れしやすい理由 ダイエットをすると、肌が乾燥したり、吹き出物ができて肌荒 続きを読む…
バランスボールを使ったダイエット
バランスボールのメリット バランスボールを買ってはみたものの、何となく乗っかってみたり、 続きを読む…
器具がなくてもできる！自重トレーニングとは？
自重トレーニングとは 自重トレーニングとは、名前の通り自分の体重を負荷にして行うトレーニン 続きを読む…
代謝を上げる食材で痩せやすい体質になろう！
代謝アップする食材 食べ物の中にも、脂肪燃焼を助ける食材、基礎代謝アップにつながる食材があ 続きを読む…
代謝アップの効果が期待できるヨガの呼吸方法
呼吸と代謝 「代謝を上げてやせやすくなるには、深い呼吸ができる体をつくること。朝と夜のスト 続きを読む…
新潟のおすすめヨガスタジオをご紹介！
loIve 長岡店 最新プログラムを常に取り入れ続ける豊富なプログラムで、飽き性の女性にも 続きを読む…
代謝アップにつながる簡単なエクササイズとは
太ももを鍛えて代謝アップ 「大きな筋肉」を鍛えることが重要であり、基礎代謝量を上げるのに効 続きを読む…