代謝があがるメリット
筋肉がつく＝代謝が上がるという事。
代謝が上がれば体脂肪が燃えやすくなり、痩せやすい身体を手に入れることができます。
ダイエットといえばジョギングなどの有酸素運動をイメージされる方も多いと思います。
有酸素運動は体重を減らすと同時に筋肉を落としてしまう可能性も高いので、リバウンドしやすい面もあるのです。
出典：https://girlgirl.life/?p=401
ボディメイクをすると筋肉がつくので、代謝がよくなり基礎体温があがります
今では36.5~37.0度を行き来するまでになりました
風邪もひきにくくなって、まさしく健康になった実感があります
出典：https://namatcha-girl.com/body-make/#i-4
こんなメリットも！
筋トレなどの運動をすると、幸せホルモンやポジティブホルモンと言われるアドレナリン、エンドルフィン、ドーパミン、セロトニンなどが分泌され元気になったりスッキリすることが科学的に証明されています。
出典：https://katagirisho.com/bodymake/#i-2
女性にとってのファッションは『幸せの１つ』ですよね。お買い物に行って欲しい服、着てみたい服を試着してみても「私には似合わない・・・」なんて経験はありませんでしょうか。
ワークアウトをしてボディメイクをするほど、そのようなガッカリすることはどんどん少なくなります。
例えば比較的『安価な洋服』でも、ワークアウトで綺麗なカラダを手に入れている女性が着ると『サマになる』のです。基本的にはどのような服を着ても似合いますので、経済的にもお得ですよね。
出典：https://love8cute.com/女性が『筋トレ・ワークアウト』するメリット７/#i-5