インスタは筋トレの便利な教科書
「よくインスタで簡単な筋トレを知りたい」
「筋トレのメニューとか動画付きで知りたい」
「なかなか筋トレが続かない」
なんてあなたは悩んでいませんか？
実は、インスタグラムで筋力トレーニングの方法を教えているアカウントが多数存在します。
インスタグラムで簡単にトレーニング動画をみて、家でもジムでも場所関係なく、筋トレを学ぶことができます。
出典：https://the-marketing.jp/921/
フォローすべきアカウント
最近テレビドラマやバラエディ番組でも引っ張りだこの中村アンさん（@cocoannne）。元々はモデルなだけあって、細く華奢なイメージがありますよね。でも実は、「女性でここまで鍛えているのはすごい！」と世間から絶賛されるほどバキバキの腹筋を筆頭に、全身の筋肉美がすごいんです。
筋トレ中の写真や動画もよくアップしていて、彼女がいかにハードな筋トレをこなしているかがよく分かります。日々ストイックに筋トレをこなす中村アンさんの姿には、男性だけでなく女性ファンもメロメロ。特に動画は、中村アンさんに憧れて筋トレを始めた女性たちの間で「参考になる！」と評判です。これから筋トレを始めてみようかな、と思っているみなさんにもおすすめのアカウントですよ。
出典：https://colorful-instagram.com/training-account
人気フィットネス・ボディメイクインスタグラマーは「宮河マヤ」さんです。宮河マヤさんはオランダ・アムステルダム生まれの女性です。幼い頃からモデルとして活動されており、現在も現役のファッションモデルとして活動されています。
美しいルックスと抜群のボディラインは東京スーパーモデルコンテストで応募6,000人の中からファイナリスト12人に選ばれるほどで、数多くの雑誌やイベント、テレビ番組などで活躍されている人物です。
出典：https://find-model.jp/insta-lab/instagram-fitness-bodymake-influencer/
段は看護師としてお仕事をしているayakaさん。ダイエット前と現在のビフォーアフター写真など、自身のダイエット事情を赤裸々に公開したインスタグラムは、ともにダイエットを頑張る女性達から多くの支持を得ています。
食事制限や運動など自己流で行っているそうなのですが、2016年にダイエットを開始して約9か月で8キロの減量に成功！その後も2年以上、リバウンドもなく美ボディをキープし続けています。
出典：https://point-house.jp/article_detail.html/?id=19465