家庭用ゲーム機
任天堂は9月12日、家庭用ゲーム機「Nintendo Switch」向けのゲームソフト「リングフィットアドベンチャー」を10月18日に発売すると発表した。両手で握る「リングコン」と太ももに装着する「レッグバンド」に、SwicthのJoy-Con（ジョイコン）をはめ込み、全身を動かしてプレイするフィットネスゲームだ。ゲームソフト、リングコン、レッグバンドのセットで、価格は7980円（税別）。
出典：https://www.itmedia.co.jp/news/articles/1909/12/news148.html
ゲーム感覚で楽しくフィットネスができますが、ジムなどに行かずに家のリビングでできるというのも特徴です。ただまねをするのではなく専用のバランスボードがついているので、かなりしっかり運動になります。
40種類以上のトレーニングが楽しめるものもあれば、パーティーのように音楽に合わせてできるようなもの、画面の向こうで本当のトレーナーが見てくれているかのようにアドバイスなどをくれるものなど、様々なタイプに別れて運動することが可能です。
出典：https://sposhiru.com/fitness-supplies408
自宅でできるフィットネス
ジムに行く時間はないけど「鍛えたい！痩せたい！」。そんな人にオススメなのが自宅で出来る簡単筋トレ。マシンの様に激しい動きでなくても、筋肉がちゃんとついて引き締まり、さらに基礎代謝も上がるので太りにくい体になります。
出典：https://allabout.co.jp/matome/cl000000006714/
①膝上げ運動
膝を左右交互に上げる動作を繰り返します。
背筋を伸ばしてできるだけ膝を高く持ち上げることで、体幹トレーニングにもなります。
さらに腕を大きく振るとさらにエネルギー消費が高まります！
ご自身の体力に合わせて、膝の高さや回数を調整しましょう。
出典：https://www.ogsports.co.jp/labo/detail.php?id=94