失敗する理由
まず1つめの理由はこれです。
楽に痩せようとする。ダイエットで楽に痩せようと
するということは
食事を取らない
または
食事を制限するということ。これは、絶対よくない。
出典：http://u-stylejim.site/ダイエット・ボディメイクに失敗する人の3つの特
よくあるダイエットの間違いの一つに2ヶ月の食事制限で体重が－〇㎏落ちたから
元の食事に戻したらあっと言う間にリバウンドをした💦
という事例が良くありますが
筋肉が落ちた状態で元のお食事に戻すと身体の基礎代謝が悪く、リバウンドしやすい身体になります。
出典：https://loop-mstudio.com/news/6454/
失敗しないためにはどうすればいいか
いかに「慣れ」を防ぐか・・・これがボディメイク・ダイエットのポイント！！
同じことばかりしていると、エネルギーが使われなくなり、リバウンドのリスクが高まってしまいますので。
出典：http://www.lien-bodymake.com/同じことの繰り返しがボディメイクの失敗の始ま/
ダイエットやボディメイクの効果は人それぞれで、すぐに結果が出る人もいればなかなか結果が出ない人もいます。
だからこそ、重要なのは自分が無理なく続けることができる方法を選択することです。
自分の性格をしっかり理解したうえでダイエットやボディメイクを始めないとちょっとした影響ですぐ心が折れてしまうかもしれません。
出典：http://biyoujuku.com/?p=136