サラダチキン
糖質制限だけじゃなく、360度全方向にダイエッターの味方です。
低糖質、低脂質、低カロリー、なのに高たんぱく！（これ美容のために重要）
満腹感あるし、腹持ちもいいし、コスパも悪くない。
むね肉が嫌いじゃない人はまずサラダチキンから始めれば間違いないです。
飽きるまでこれ食べておきましょう。
出典：https://polipoliweb.com/blog/convenience/
フレーバーのみならず、その形状も日進月歩の進化を続けるサラダチキン。おなじみの鶏肉然としたカタチのほか、スティックタイプやフランクフルトのようなソーセージタイプなど、いつでもどこでも食べられる手軽なカタチも登場しています。
さらに、同じプレーンでも藻塩を使い、国産にこだわるなど、さすが超売れ筋商品。各社しのぎを削る熱い戦いが、サラダチキンを進化させているようです。また、フレーバーや開発のコラボも盛んで、ファミマではかつて「サラダチキン カラムーチョ ホットチリ味」なるものを販売していました。現在はRIZAP（ライザップ）監修のサラダチキンで勝負に出ています。はたして結果にコミットするか!?
出典：https://melos.media/wellness/27637/
めかぶ
「低カロリーなだけじゃないんです。水溶性食物繊維が豊富で、なかでもフコイダンは免疫力を高めて、ガン予防にも効果的といわれています。アルギン酸には、余分な糖やコレステロール、中性脂肪をデトックスする働きがあります。血糖値の上昇をゆるやかにする低GI食品でもあるので、タンパク質や糖質の多い食事の前にめかぶを食べるといいですよ」
出典：https://lifemagazine.yahoo.co.jp/articles/23095
まずはめかぶがどうしてダイエットにいいのか、カロリーや糖質を見ていきます。めかぶはダイエットの強い味方になる海藻類の一つです。わかめの一部で歯ごたえがあり、美味しいです。カロリーは100gでたったの11kcalです。とても低カロリーで糖質もほぼゼロに近いのでとても少ないです。
出典：https://gourmet-note.jp/posts/10205